Ängste überwinden

Finde zurück zu Leichtigkeit und innerer Stärke. Lass deine Ängste los und meistere deinen Alltag mit Gelassenheit.

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ERLEBE WIEDER FREUDE UND LEICHTIGKEIT

Ängste und Panikattacken loslassen

Viele Menschen, die mich aufsuchen, leiden unter Panikattacken, Angstzuständen oder belastenden körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot oder Schlafproblemen. Diese Symptome können durch Stress und tiefer liegende, ungelöste Ängste ausgelöst werden, die den Alltag und das soziale Leben stark beeinträchtigen.

Vielleicht erlebst du ähnliche Gedanken und Gefühle:

    Ein inneres Unbehagen, das dich am Schlafen hindert?

    Negative Gedanken, die dir die Freude am Alltag nehmen?

    Die Angst, soziale Kontakte oder neue Herausforderungen zu meiden?

    Ein Gefühl von ständiger Anspannung, dass deine Energie raubt?

    Es ist möglich, diese Ängste zu lösen und inneren Frieden zu finden.

    In meinem Coaching stehst du im Mittelpunkt

    RAUS AUS DER ANGST

    Hinein in ein neues Lebensgefühl

    Du wünschst dir, endlich wieder ruhig und entspannt schlafen zu können.

    Du möchtest frei atmen, Stress hinter dir lassen und innere Ruhe spüren.

    Du willst die Auslöser für deine Ängste kennen und frühzeitig dagegen steuern, um das Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.

    Hier setzt meine Beratung an: Ich unterstütze dich dabei, deine Ängste an der Wurzel zu verstehen und aufzulösen, sodass du wieder innere Ruhe und Selbstwert spüren kannst.

    Woran wir gemeinsam arbeiten:

    Schlaflose Frau sitzend auf der Bettkante - Ängste überwinden kann helfen

    Stressabbau und Entspannungstechniken

    Dein Potenzial erkennen und die Fähigkeit, den Alltag leichter zu bewältigen

    Frau am Steg eines Sees bei Sonnenaufgang - befreie dich von belastenden Gedanken

    Freiheit von belastenden Gedanken und negativen Gefühlen

    Bist du bereit für ein Leben ohne Ängste?

    Mach den ersten Schritt und buche dein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch.

    DU STEHST IM MITTELPUNKT

    Persönliche Begleitung auf Augenhöhe

    Ich arbeite intuitiv und finde schnell heraus, was dich zurückhält. Dabei beziehe ich auch den Körper mit ein, denn dieser trägt oft Spannungen, die durch Ängste ausgelöst werden.

    Obwohl Angst im Kopf entsteht, wird sie im gesamten Körper wahrgenommen. Deshalb ist die Arbeit über den Körper für mich von grundlegender Bedeutung, um tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.

    Mit individuell abgestimmten Methoden und diversen Körperprozessen gehen wir direkt an die Wurzel deiner Ängste.

    Meine Begleitung ist ehrlich, tiefgehend und persönlich auf dich zugeschnitten – so, dass du dich wirklich verstanden und unterstützt fühlst.

     

    So befreist du dich Schritt für Schritt von deinen Ängsten

    Schritt für Schritt arbeiten wir daran, was dich wirklich weiterbringt. Wir beginnen mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch und entwickeln danach einen auf dich zugeschnittenen Plan, um deine Ängste nachhaltig zu überwinden. Zwischen den Sitzungen erhältst du praktische Übungen, die dich im Alltag stärken und deine Fortschritte fördern.

    Schritt 1: Erstes Kennenlernen

    Buche ein unverbindliches Erstgespräch – kostenlos und unkompliziert, online oder persönlich.

    Schritt 2: Ziele und Bedürfnisse klären

    Gemeinsam definieren wir, was du erreichen möchtest, und entwickeln eine Strategie, die genau zu dir passt.

    Schritt 3: Gezielte Unterstützung auf deinem Weg

    Mit einer Kombination aus Gesprächen, Körperarbeit und praktischen Übungen begleite ich dich, um deine Ängste abzulegen und dich zu stärken. Viele meiner Klienten spüren schon nach wenigen Sitzungen eine deutliche Verbesserung.

    Mach den ersten Schritt und buche dein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch.

    Das sagen meine Kunden

    NIMM DEINEN PLATZ EIN

    Leichter leben ohne Ängste

    Nach unserer Arbeit wirst du dich innerlich freier und gestärkter fühlen.

    Die Kontrolle über dein Leben liegt wieder in deinen Händen, und du wirst spüren, wie du aktiv und selbstbestimmt die Zukunft gestalten kannst.

    Doch der erste Schritt liegt bei dir: Bist du bereit, die Veränderung zu wagen und ein neues Lebensgefühl zu erleben?

    Für wen ist diese Begleitung geeignet?

    Dieses Angebot richtet sich an alle, die bereits genug gelitten haben und eine tiefgreifende Veränderung anstreben. Wer bereit ist, in sich hineinzuschauen und an sich zu arbeiten, ist bei mir genau richtig.

    Wenn du den Mut hast, dich deinen Ängsten zu stellen, wirst du eine fundamentale Veränderung erfahren – und genau das wirst du nach unserer gemeinsamen Zeit spüren.

    Unverbindliches Kennenlerngespräch

    Bist du bereit, dich zu verändern?

    Warte nicht länger und buche dein kostenloses Kennenlerngespräch.

    Rosy Scalera-Cipriano lächelnd sitzend am Tisch

    Ich bin Rosy – Dein Coach für ein angstfreies Leben

    Ich sehe dich so, wie du bist.

    Die Lösung für viele innere Blockaden liegt bereits in uns selbst. Doch oft verhindern Erfahrungen, Traumas, ungelöste Konflikte und die Erwartungen anderer unseren Zugang zu dieser inneren Stärke.

    In meiner Arbeit begleite ich dich dabei, diese Stärke wiederzuentdecken und ein erfülltes Leben ohne belastende Ängste zu führen.

    Stundenansatz

    Kennenlerngespräch 20 Minuten

    kostenlos

    Erwachsene

    170

    Jugendliche (ab 13 bis 17 Jahren)

    150

    Kinder (bis 12 Jahre)

    130

     

    Monatsabos

    Erwachsene 4 x 90 Min. (Voraussetzung mind. 1 x pro Woche bei Akutfällen)

    740

    Jugendliche 4 x 75 Min. (Voraussetzung mind. 1 x pro Woche bei Akutfällen)

    660

    Bezahlung nach jeder Coachingsitzung in bar oder TWINT.

    Vereinbarte Termine sind verbindlich. Kann ein vereinbarter Termin von dir nicht wahrgenommen werden, muss dieser bis spätestens 24 Stunden vorher verschoben oder abgesagt werden, ansonsten wird er verrechnet.

    FAQ – Antworten auf häufige Fragen

    Was hilft sofort gegen Angst- und Panikattacken?

    Die bewährteste Methode ist bewusstes Atmen.
    Atme tief in den Bauch hinein und versuche deiner Angst nicht zu viel Raum zu lassen. Über die Nase einatmen, über den Mund ausatmen.

    Wie machen sich Angst- und Panikattacken bemerkbar?

    Typische Symptome sind Herzrasen, schneller Puls, man kriegt kaum Luft zum Atmen, Schweissausbrüche, Zittern oder Schwindel.

    Was löst Angst- und Panikattacken aus?

    Sie können durch Streit, Stress, belastende Gedanken oder bestimmte Situationen ausgelöst werden. Oft treten sie jedoch auch ohne einen offensichtlichen Grund auf.

    Was tun bei Panikattacken?

    Jede Panikattacke ist einzigartig, und die Wege, sie zu bewältigen, sind individuell verschieden. Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam Strategien, die speziell auf dich und deine Situation zugeschnitten sind.

    Noch Fragen?

    Falls du noch weitere Fragen hast, kontaktiere mich oder buche hier gleich ein 20 Minuten online Kennenlerngespräch.